健康と食事 【ワンパン】ツナと冷凍野菜のクリームパスタ|豆乳・牛乳どちらでもOKの時短レシピ 鍋ひとつで完成するワンパンのツナクリームパスタ。豆乳でも牛乳でも作れて、冷凍野菜で栄養も彩りもプラス。残業の日でも10分で作れる時短レシピです。洗い物を減らしたい日にもおすすめ。 2025.12.04 健康と食事
健康と食事 立ち仕事でむくむ足に。看護師の私がしているケア4選 看護師として働いていると、1日1万歩以上歩いたり、小走りになったりすることが当たり前の毎日です。そのため、勤務が終わる... 2025.12.02 健康と食事